Kriseldan lempeä 30min jooga

"Tässä lyhyessä kehoa ja mieltä puhdistavassa joogaharjoituksessa sukelletaan hengiyksen maailmaan. Lisäksi tehdään lempeitä liikkeitä meidän sisäelinten ja erityisesti ruoansulatusjärjestelmän hyväksi. Harjoitus sopii tehtäväksi mihin tahansa aikaan päivästä ja se sopii myös aloittelijoille. "

Joogaharjoitukseen
Enemmän unelmointia, vähemmän raippaa.

Pippa Laukan hyvinvointivinkit uuteen vuoteen

Pyysimme lääkärin ja Olet mitä syöt-ohjelman upeaa Pippa Laukkaa kertomaan vinkit lempeämpään uuteen vuoteen.

Katso linkistä miten uuden vuoden voi startata lempeämmin ja mistä palasista paremmat uudenvuodenlupaukset syntyvät.

Pippa Laukan hyvinvointivinkit uuteen vuoteen

Terveelliset välipala- ja aamupalareseptit

Tässäpä arkea helpottamaan uusimmat terveelliset välipala- ja aamupalareseptimme, sinua varten.

Hyvinvointi rakentuu monesta palasesta

Hyvinvointi on kokonaisuus, joka koostuu ravinnosta, henkisestä energiasta, liikunnasta ja levosta. Haluamme opastaa sinut lempeän hyvinvoinnin ja hyvän olon saloihin.

5 ensiaskeleita Mindfulnessin maailmaan

Uusi vuosi - parempi ruoka

Aloita uusi vuosi panostamalla hyvään ja ravitsevaan ruokaan!

Hyvinvoinnin yksi tärkeimmistä pilareista riittävän levon ja liikunnan lisäksi on ravinto.
Monipuolisiin ja laadukkaisiin aineksiin sekä kasviksien ja kuidun saantiin kannattaa panostaa, kun tavoitteena on syödä terveellisesti.
Teimme syömisestä helpompaa kokoamalla terveelliset ja helpot reseptit arkiruokiin ja välipaloihin - katso ne täältä!

RESEPTEIHIN

Hyvään oloon

Terveelliset herkut hyvinvoivaan arkeen

Herkkuja jotka maistuvat makealle ja poistavat herkkuhimot, mutteivät sisällä valkoista sokeria? Luit aivan oikein. Osa niistä löytyy valmiina kaupoista ja osan voit valmistaa hetkessä itse!

Terveelliset herkut – vinkkejä arkipäivien herkutteluun

Astetta kevyempiä herkkuja