NOCCO energiajuomat sisältävät viittä eri vitamiinia: niasiinia, B6-vitamiinia, B12-vitamiinia, foolihappoa ja biotiinia. Lisäksi juomat sisältävät 3000 mg BCAA-aminohappoja ja useimmissa varianteissa 180 mg kofeiinia. Erilaisia NOCCO-juomia on saatavilla eri makuvaihtoehtoina, ja valikoimaan kuuluu myös kofeiinittomia sekä elektrolyyttejä sisältäviä vaihtoehtoja. Vitamiinit tukevat energian tuotantoa, lihastoimintaa ja palautumista.
Mitä vitamiineja ja ravintoaineita NOCCO energiajuomat sisältävät?
NOCCO energiajuomat sisältävät viisi keskeistä vitamiinia: niasiinin (B3), B6-vitamiinin, B12-vitamiinin, foolihapon (B9) ja biotiinin (B7). Näiden vitamiinien lisäksi NOCCO-juomat sisältävät 3000 mg BCAA-aminohappoja suhteessa 4:1:1 (2000 mg leusiinia, 500 mg isoleusiinia ja 500 mg valiinia).
Esimerkiksi NOCCO BCAA Arancia -juomassa, joka on appelsiinin ja granaattiomenan makuinen, on seuraavat ravintosisällöt:
| Vitamiini/ravintoaine | Määrä/tölkki (330 ml) |
|---|---|
| Niasiini (B3) | 8 mg |
| B6-vitamiini | 0,7 mg |
| B12-vitamiini | 1,0 μg |
| Foolihappo (B9) | 100 μg |
| Biotiini (B7) | 7,5 μg |
| BCAA-aminohapot | 3000 mg |
| Kofeiini | 180 mg |
BCAA-aminohapot (Branched Chain Amino Acids) ovat haaraketjuisia aminohappoja, joita keho käyttää lihasten rakennusaineena ja energianlähteenä. NOCCO-juomien BCAA-aminohapot koostuvat leusiinista, isoleusiinista ja valiinista, jotka ovat välttämättömiä aminohappoja. Tämä tarkoittaa, että kehomme ei pysty tuottamaan niitä itse, vaan ne on saatava ravinnosta.
Miten NOCCO-juomien vitamiinit vaikuttavat kehoon ja suorituskykyyn?
NOCCO-juomien sisältämät B-vitamiinit osallistuvat energian tuotantoon ja aineenvaihduntaan. Erityisesti niasiini (B3), B6 ja B12 vaikuttavat kehon energiatasoon ja voivat auttaa vähentämään väsymystä. Nämä vitamiinit osallistuvat hiilihydraattien, proteiinien ja rasvojen muuntamiseen energiaksi.
B6-vitamiini on erityisen tärkeä proteiiniaineenvaihdunnassa ja sillä on rooli hemoglobiinin muodostumisessa, joka kuljettaa happea lihaksiin. B12-vitamiini puolestaan osallistuu punasolujen muodostumiseen ja hermoston toimintaan. Foolihappo (B9) toimii yhteistyössä B12-vitamiinin kanssa punasolujen muodostuksessa ja on välttämätön solujen jakautumiselle.
NOCCO FOCUS -sarjan juomat, kuten NOCCO FOCUS The Berries ja NOCCO FOCUS Stellar Blend, on suunniteltu erityisesti keskittymiskykyä ajatellen. Niiden sisältämä kofeiini (180 mg) vaikuttaa keskushermostoon ja voi parantaa vireystilaa, tarkkaavaisuutta ja suorituskykyä. Kofeiini myös edistää rasvojen käyttöä energianlähteenä fyysisen aktiivisuuden aikana.
BCAA-aminohapot voivat tukea lihasten palautumista ja vähentää harjoittelun aiheuttamaa lihasvauriota. Leusiini aktivoi proteiinisynteesiä, mikä on keskeistä lihasten palautumisessa ja kasvussa.
Mikä on NOCCO Electrolyte-juomien ja tavallisten NOCCO-juomien vitamiinisisällön ero?
NOCCO Electrolyte -juomat, kuten uutuudet Lemon-Lime ja Blood Orange, sisältävät samat perusvitamiinit kuin tavalliset NOCCO BCAA -juomat (niasiini, B6, B12, foolihappo ja biotiini). Suurin ero on, että Electrolyte-versioihin on lisätty elektrolyyttejä, kuten natriumia, kaliumia ja magnesiumia.
Elektrolyytit ovat mineraaleja, jotka kuljettavat sähköisiä varauksia kehossa ja ovat välttämättömiä monille kehon toiminnoille. Ne säätelevät nestetasapainoa, lihasten supistumista, hermoimpulssien välittymistä ja pH-tasapainoa. Hikoilun yhteydessä menetämme elektrolyyttejä, joten niiden täydentäminen erityisesti intensiivisen liikunnan yhteydessä on tärkeää.
NOCCO Electrolyte -juomat on suunniteltu erityisesti tukemaan palautumista ja nestetasapainon ylläpitoa urheilusuorituksen aikana tai sen jälkeen. Ne soveltuvat hyvin tilanteisiin, joissa hikoillaan runsaasti, kuten pitkäkestoiseen tai intensiiviseen harjoitteluun.
Vitamiinien ja elektrolyyttien lisäksi NOCCO Electrolyte -juomat sisältävät myös 3000 mg BCAA-aminohappoja ja 180 mg kofeiinia, kuten tavalliset NOCCO BCAA -juomatkin.
Sopivatko NOCCO-juomien sisältämät vitamiinit kaikille käyttäjille?
NOCCO-juomien sisältämät vitamiinit ovat yleisesti hyödyllisiä, mutta juomien kofeiinipitoisuuden vuoksi ne eivät sovellu kaikille käyttäjäryhmille. NOCCO BCAA -virvoitusjuomia ei suositella käytettäväksi raskauden tai imetyksen aikana. Tuotteet eivät myöskään sovellu lapsille tai kofeiiniherkille henkilöille.
Kofeiiniherkkyyden vuoksi NOCCO on kehittänyt kofeiinittoman vaihtoehdon: NOCCO BCAA+ Peachango, joka on persikan ja mangon makuinen juoma. Se sisältää jopa 5000 mg BCAA-aminohappoja (enemmän kuin tavalliset NOCCO-juomat) suhteessa 4:1:1 (3333 mg leusiinia, 833 mg isoleusiinia ja 833 mg valiinia). Kofeiiniton vaihtoehto sopii myös iltakäyttöön tai henkilöille, jotka haluavat välttää kofeiinia.
Suositeltu maksimimäärä NOCCO-juomia on kaksi tölkkiä päivässä. Yksi tölkki sisältää 180 mg kofeiinia, mikä vastaa noin kahta kupillista kahvia. Turvallisen kofeiinin saannin raja kaikista lähteistä on aikuisille 400 mg päivässä.
NOCCO-juomia ei myöskään suositella nautittavaksi alkoholin kanssa. Mahdollisimman suuren hyödyn saavuttamiseksi juomia kannattaa nauttia ennen treeniä, treenin aikana tai sen jälkeen, mutta ne sopivat myös virkistäväksi juomaksi arkeen ja janon sammuttamiseen.
Lejoksen valikoimasta löytyy laaja valikoima eri makuisia NOCCO-juomia, kuten uutuus NOCCO BCAA+ Peachango (kofeiiniton), hedelmäinen NOCCO BCAA Mango Del Sol, raikas NOCCO BCAA Pomelo ja keskittymistä tukevat NOCCO FOCUS -juomat, jotka vastaavat erilaisiin tarpeisiin ja makumieltymyksiin.