Välipalasta energiaa treeniin
Urheilijan ja paljon liikkuvan välipalalta vaaditaan vähän enemmän. Välipalan pitää olla helposti mukana kulkeva ja sisältää sekä hiilihydraatteja että proteiinia. Energisoiva välipala ennen harjoitusta auttaa vetämään sen täysillä loppuun asti. Välipala kannattaa nauttia noin 30–60 minuuttia ennen treenin alkamista.